Kev tiv thaiv tiv thaiv tshav kub ABC Ntsiab Cai
Tso lus
Ntau thiab ntau dua ua tib zoo tu txiv neej tau paub txog qhov tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv hnub. Peb cov ntsiab lus niaj hnub no pib nrog ABC Tshav Tiv Thaiv Tshav Tiv Thaiv Kev Txhawb Nqa los ntawm Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv. Cia peb kawm txog peb txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm lub hnub.
Vim li cas txiv neej thiaj xav tau kev tiv thaiv hnub?
Ntau tus txiv neej muaj qhov tsis to taub hais tias hnub tiv thaiv kev sib npaug sib luag ntawm kev tiv thaiv tanning.
Thiab lawv coob leej xav tias ib lub cev zas rau ntau dua mas kuj yog' t?
Qhov tseeb tiag, qhov no tsis yog lawm.
Feem ntau hais lus, yog tias koj cov tawv nqaij muaj ntau lub taub hau, pob txuv cov leeg, lub qhov ncauj kaw ntev, tuab lub qhov hws, cov tawv dub thiab cov xim tsis muaj xim, qhov ntev ntev, cov kab zoo hauv cov ces kaum ntawm lub qhov muag thiab lwm yam teeb meem, cov no tuaj yeem cuam tshuam txog kev tiv thaiv hnub.
Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm lub hnub lossis tsis tau, yog lo lus nug!
Yog li, kev tiv thaiv hnub tiv thaiv tsis sib npaug ntawm kev tiv thaiv los ntawm kev zas tawv, tab sis tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm txhua yam kev puas tsuaj los ntawm pob, pob thiab lwm yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij.
Rau txiv neej thiab poj niam, tshuaj pleev thaiv hnub yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev tu tawv nqaij yog tias koj xav tau hluas nrog daim tawv zoo.
ABC Ntsiab Cai ：
ABC yog thawj zaug ntawm peb yam kev ntsuas no: Zam, Thaiv thiab Ua Qab Khov. Cov ntsiab lus tshwj xeeb muaj li hauv qab no:
Aviod - Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj tus kheej kom tiv thaiv tshav ntuj yog kom tsis txhob muaj lub hnub.
Thaiv - txhav, txhawm rau txo lub hnub.
Cov tshuaj pleev tiv thaiv - tshuaj pleev thaiv hnub, Thaum A thiab B tsis tuaj yeem ua raws li qhov xav tau ntawm kev tiv thaiv tiv thaiv tshav ntuj, tu C kom ua.
Zais koj tus kheej hauv qhov ntxoov ntxoo thaum koj nyob hauv qhov chaw qhib huab cua, tshwj xeeb ntawm 10 AM txog 4 PM uas yog lub caij nyoog tshaj plaws ntawm lub hnub ci siv. Taug kev ntawm qhov tsis zoo ntawm txoj kev, zaum hauv qab huab tais lossis tiv thaiv lub hnub, tiv thaiv koj tus kheej hauv qab khav lossis ntoo hauv pas dej ua ke. Tab sis kev ntxoov ntxoo tsis yog daim hlau thaiv zoo meej. Qee qhov UV duab tseem tuaj yeem ncav cuag koj cov tawv nqaij. Lawv tuaj yeem hla dhau cov nplooj thiab ceg ntoo, tsoo koj cov tawv nqaij ntawm ib sab thiab xav txog cov dej, xuab zeb, iav thiab pob zeb.
Daim phiaj B ：
Khaub Ncawstuaj yeem muab qhov thaiv zoo rau tiv thaiv lub hnubultraviolet (UV) raysCov. Nws cov kev tiv thaiv tsis tu ncua lub sijhawm thiab tsis hnav ib yam li tshuaj pleev thaiv hnub. Ntau cov ntaub tshiab muab cov thev naus laus zis tiv thaiv zoo thiab ua kom lub zog muaj pa, ib yam nkaus. Cov tawv nqaij ntau dua uas koj npog (caj dab siab, tes tsho ntev, ris ntev), zoo dua, thiab lub kaus mom nrog lub ntsej muag dav (peb nti lossis ntau dua) yog qhov zoo tshaj vim tias nws pab ntxoov ntxoo koj lub qhov muag, pob ntseg, ntsej muag thiab caj dab. Kuj hnav looj tsom iav UV tiv thaiv yuav pab tiv thaiv koj lub qhov muag thiab tawv nqaij ncig lawv.
Daim phiaj C ：
Tsis muaj teeb meem li cas koj thaiv lub hnub, qhov kev tiv thaiv ntawm cov khaub ncaws tsis tuaj yeem ncav cuag 100%, yeej ib txwm muaj ib feem ntawm qhov kaj los ntawm qhov khoob ntawm cov khaub ncaws uas tuaj yeem ncav cuag koj cov tawv nqaij.Qhov tshuaj pleev thaiv hnub, uas thov rau qhov chaw ntawm peb cov tawv nqaij, yog peb tom ntej kab ntawm kev tiv thaiv.Thiab yuav muaj qee lub sijhawm peb tsis txhob hnav' tsis muaj kev xaiv khaub ncaws, uas yog ua rau hnub ci tseem ceeb hloov.
